https://spnfa.ir/20220318/متخصص-تغذیه-بهترین-میوه-برای-تقویت-استخوان-ها-را-معرفی-کرد-10450226.html
متخصص تغذیه بهترین میوه برای تقویت استخوان ها را معرفی کرد
متخصص تغذیه بهترین میوه برای تقویت استخوان ها را معرفی کرد
لورن هریس پینکوس، متخصص تغذیه از ایالات متحده آمریکا بهترین میوه برای حفظ سلامتی استخوان ها را معرفی کرد. 18.03.2022, اسپوتنیک ایران
2022-03-18T10:33+0330
2022-03-18T10:33+0330
2022-03-18T10:33+0330
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdn1.img.spnfa.ir/img/183/06/1830665_0:161:3083:1895_1920x0_80_0_0_c1629adf3d59d38349696fc3cf022148.jpg
به گزارش اسپوتنیک، توصیه های این متخصص در نشریه Eat This, Not That! (ETNT) (این را بخور نه آنرا!) منتشر شده است.لورن هریس پینکوس، آلو را یکی از مواد غذایی لازم در رژیم غذایی شما برای تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی آنها می داند. این متخصص تغذیه توضیح می دهد: آلو منبع پتاسیم، منیزیم، ویتامین K و پلی فنول ها است که از سلامت استخوان ها حمایت کرده، تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش داده و میزان از دست رفتن حجم استخوان ها را کاهش می دهد.علاوه بر این، به دلیل محتوای بالای سوربیتول طبیعی، آلو برای روده مفید است. هریس پینکوس خوردن آلو را هر روز توصیه می کند. می توان آن را به ماست، بلغو،ر جو دوسر یا سالاد اضافه کرد.پیش از این، یک پزشک عمومی از ایالات متحده راه هایی را برای حفظ جوانی نام برد. اول از همه، او توصیه کرد که مقدار زیادی شکر مصرف نکنید.
https://spnfa.ir/20211220/این-خوراکی-ارزان-را-برای-استحکام-استخوان-هایتان-مصرف-کنید--9598989.html
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
خبرها
fa_FA
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
متخصص تغذیه بهترین میوه برای تقویت استخوان ها را معرفی کرد
لورن هریس پینکوس، متخصص تغذیه از ایالات متحده آمریکا بهترین میوه برای حفظ سلامتی استخوان ها را معرفی کرد.
به گزارش اسپوتنیک، توصیه های این متخصص در نشریه Eat This, Not That! (ETNT) (این را بخور نه آنرا!) منتشر شده است.
لورن هریس پینکوس، آلو را یکی از مواد غذایی لازم در رژیم غذایی شما برای تقویت
استخوان ها و جلوگیری از پوکی آنها می داند. این متخصص تغذیه توضیح می دهد: آلو منبع پتاسیم، منیزیم، ویتامین K و پلی فنول ها است که از سلامت استخوان ها حمایت کرده، تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش داده و میزان از دست رفتن حجم استخوان ها را کاهش می دهد.
علاوه بر این، به دلیل محتوای بالای سوربیتول طبیعی، آلو برای روده مفید است. هریس پینکوس خوردن آلو را هر روز توصیه می کند. می توان آن را به ماست، بلغو،ر جو دوسر یا سالاد اضافه کرد.
پیش از این، یک پزشک عمومی از ایالات متحده راه هایی را برای حفظ جوانی نام برد. اول از همه، او توصیه کرد که مقدار زیادی شکر مصرف نکنید.
