به گزارش اسپوتنیک ،النا ژوچکووا ، متخصص غدد درون ریز معتقد است که نباید در خوردن مکمل ها زیاده روی کرد.
به گفته وی، مولتی ویتامین ها خطر خاصی برای سلامتی ایجاد نمی کنند، زیرا اجزای آنها با در نظر گرفتن نیاز روزانه متعادل هستند. و مصرف بی رویه مونوویتامین ها، اغلب خطرناک است.
این پزشک ویتامین های محلول در چربی A ، D ، E ، K را نام برد که به خوبی در بدن جذب می شوند ، اما به آرامی از بدن دفع می شوند. به عنوان مثال، ویتامین D اضافی می تواند منجر به حالت تهوع، استفراغ و خارش پوست شود. کلسیم اضافی در خون با رسوب در بافتهای نرم، کلیه ها، ریه ها، قلب و عروق خونی به پایان می رسد. علاوه بر این، مقادیر بیش از حد ویتامین D می تواند باعث ناهنجاری های جنین و بیماری های استخوانی در نوزادان شود.
اگر ویتامین A چندین بار بیش از حد لازم مصرف شود، باعث تهوع، تاری دید، خستگی، ریزش مو، سردرد، اختلال در عملکرد قلب، کلیه ها، می شود و می تواند منجر به تغییر شکل جمجمه و صورت شود. مواردی از اثرات تراتوژنیک بر روی جنین نیز ثبت شده است و افراد سیگاری بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند.
