راز کاهش وزن زن آمریکایی

به گزارش اسپوتنیک به نقل ازباشگاه خبرنگاران جوان، یک زن آمریکایی موفق شد با پیروی از یک رژیم غذایی در مدت 6 ماه 40 کیلوگرم از وزن خود را کم کند.

آبلیمو؛ راز کاهش وزن زن آمریکایی

وی در مصاحبه ای اعلام کرد او روزانه و خصوصا صبح‌ها یک گالن آب می نوشیده و در اکثر موارد به آن لیمو اضافه می کرده است.

وی همچنین گفت هنگامی که تصمیم گرفت مسیر زندگی خود را تغییر دهد، خوردن غذاهای فست فود و سرخ کردنی را متوقف کرد و تمامی غذاها را به شرط آنکه میزان کالری آن بیش از 1200 کالری نباشد، مصرف می کرد. اما ورزش برای او از سخت ترین مراحل در ابتدای رژیم به شمار می رفت؛ به همین خاطر ورزش را با پیاده روی آغاز کرد.

او تنها پس از دو هفته آثار رژیم را مشاهده کرد و از این رو تشویق به ادامه آن شد. او پس از آنکه 10 کیلوگرم از وزن خود را کم کرد از سوی اطرافیان تشویق شد و پس از گذشت تنها 6 ماه توانست 40 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهد.