https://spnfa.ir/20220818/اگر-این-خوراکی-را-بخورید-به-کاهش-کلسترول-در-بدنتان-کمک-می-کنید--12108123.html
اگر این خوراکی را بخورید به کاهش کلسترول در بدنتان کمک می کنید
اگر این خوراکی را بخورید به کاهش کلسترول در بدنتان کمک می کنید
اسپوتنیک ایران
کارشناسان تغذیه، چهار ماده غذایی را معرفی می کنند که به کاهش سطح کلسترول کمک می کند. 18.08.2022, اسپوتنیک ایران
2022-08-18T20:25+0430
2022-08-18T20:25+0430
2022-08-18T20:25+0430
جهان
https://cdn1.img.spnfa.ir/img/07e5/03/0e/7624340_0:277:4056:2559_1920x0_80_0_0_a89dbfcabdfbe7876ca10d5a0ba584c2.jpg
به گزارش اسپوتنیک، کارشناسان مرکز ملی آموزش تغذیه مفیدترین غذاها را برای کاهش سطح کلسترول معرفی کردند.به گفته کارشناسان تغذیه روس، تغییرات رژیم غذایی می تواند سطح کلسترول کل را تا 25 درصد کاهش دهد. توصیه می شود مصرف گوشت های چرب و محصولات نیمه آماده و همچنین پنیرهای چرب را محدود کنید. چربی های حیوانی باید تا حد امکان با چربی های گیاهی جایگزین شوند.متخصصان تغذیه روسیه توصیه می کنند که چند ماده غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید که به تاثیر مثبت بر سطح کلسترول کمک می کند. یکی از آنها بلغور جو دوسر است که سرشار از فیبر است. جو دو سر ماده ای است که خوردن ان موجب کاهش کلسترول در بدن می شود.کلسترول بالا می تواند منجر به ایجاد بیماری های قلبی عروقی و سکته شود. بنابراین، آنها تاکید می کنند، علائمی مانند ناراحتی قفسه سینه، تنگی نفس، درد بی دلیل در بازوها و پاها را نادیده نگیرید. کلسترول بیش از حد می تواند باعث تصلب شرایین شود: باریک شدن رگ ها و کاهش جریان خون به قلب، که می تواند منجر به آنژین صدری همراه با درد قفسه سینه شود.
https://spnfa.ir/20220531/علائم-غیر-واضح-کلسترول-بالا-کدامند-11052979.html
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
خبرها
fa_FA
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
جهان
اگر این خوراکی را بخورید به کاهش کلسترول در بدنتان کمک می کنید
کارشناسان تغذیه، چهار ماده غذایی را معرفی می کنند که به کاهش سطح کلسترول کمک می کند.
به گزارش اسپوتنیک، کارشناسان مرکز ملی آموزش تغذیه مفیدترین غذاها را برای
کاهش سطح کلسترول معرفی کردند.
به گفته کارشناسان تغذیه روس، تغییرات رژیم غذایی می تواند سطح کلسترول کل را تا 25 درصد کاهش دهد. توصیه می شود مصرف گوشت های چرب و محصولات نیمه آماده و همچنین پنیرهای چرب را محدود کنید. چربی های حیوانی باید تا حد امکان با چربی های گیاهی جایگزین شوند.
متخصصان تغذیه روسیه توصیه می کنند که چند ماده غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید که به تاثیر مثبت بر سطح کلسترول کمک می کند. یکی از آنها بلغور جو دوسر است که سرشار از فیبر است. جو دو سر ماده ای است که خوردن ان موجب کاهش کلسترول در بدن می شود.
کلسترول بالا می تواند منجر به ایجاد بیماری های قلبی عروقی و سکته شود. بنابراین، آنها تاکید می کنند، علائمی مانند ناراحتی قفسه سینه، تنگی نفس، درد بی دلیل در بازوها و پاها را نادیده نگیرید. کلسترول بیش از حد می تواند باعث تصلب شرایین شود: باریک شدن رگ ها و کاهش جریان خون به قلب، که می تواند منجر به آنژین صدری همراه با درد قفسه سینه شود.
