روشی آسان برای کاهش فشار خون

© Fotolia / Andrei Tsalkoروشی آسان برای کاهش فشار خون
روشی آسان برای کاهش فشار خون
 - اسپوتنیک ایران, 1920, 20.02.2022
Telegram
داروساز ژاپنی پیشنهاد می دهد که فشار خود را با تمرینات ضد فشار خون کم کنید.
به گزارش اسپوتنیک، Shukan Gendai در این خصوص اطلاع داد.
این متخصص گفت: " کف دست ها را جلوی سینه کنار هم قرار دهید و آنها را به شدت فشار دهید. پس از ده ثانیه دستان خود را شل کنید. این تمرین به ویژه توصیه می شود زیرا ماهیچه های سینه ای را که نزدیک قلب هستند تحریک می کند."
کشف یک فایده جدید نوشیدن قهوه  - اسپوتنیک ایران, 1920, 02.01.2022
نوشیدنی کاهش دهنده فشار خون معرفی شد
به گفته ی وی چنین تمرینانی برای گروه های عضلانی مختلف وجود دارد و می توان آنها را چند بار در روز انجام داد.
این متخصص خاطر نشان کرد که روش مذکور برای همه افراد با هر گونه شرایط آمادگی مفید است.
این داروساز افزود: تمرین را می توان در حالت نشسته یعنی در حین کار انجام داد.
نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала