https://spnfa.ir/20220220/روشی-آسان-برای-کاهش-فشار-خون-10188914.html
روشی آسان برای کاهش فشار خون
روشی آسان برای کاهش فشار خون
اسپوتنیک ایران
داروساز ژاپنی پیشنهاد می دهد که فشار خود را با تمرینات ضد فشار خون کم کنید. 20.02.2022, اسپوتنیک ایران
2022-02-20T14:00+0330
2022-02-20T14:00+0330
2022-02-20T14:00+0330
جهان
https://cdn1.img.spnfa.ir/img/416/87/4168788_0:154:2872:1770_1920x0_80_0_0_c7d0cebdda70d3a85366f790d6a24550.jpg
به گزارش اسپوتنیک، Shukan Gendai در این خصوص اطلاع داد.این متخصص گفت: " کف دست ها را جلوی سینه کنار هم قرار دهید و آنها را به شدت فشار دهید. پس از ده ثانیه دستان خود را شل کنید. این تمرین به ویژه توصیه می شود زیرا ماهیچه های سینه ای را که نزدیک قلب هستند تحریک می کند."به گفته ی وی چنین تمرینانی برای گروه های عضلانی مختلف وجود دارد و می توان آنها را چند بار در روز انجام داد.این متخصص خاطر نشان کرد که روش مذکور برای همه افراد با هر گونه شرایط آمادگی مفید است.این داروساز افزود: تمرین را می توان در حالت نشسته یعنی در حین کار انجام داد.
https://spnfa.ir/20220102/نوشیدنی-کاهش-دهنده-فشار-خون-معرفی-شد--9721840.html
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
خبرها
fa_FA
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
https://cdn1.img.spnfa.ir/img/416/87/4168788_154:0:2718:1923_1920x0_80_0_0_602bdbf8f99480c536faf2d014f86655.jpgاسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
جهان
روشی آسان برای کاهش فشار خون
داروساز ژاپنی پیشنهاد می دهد که فشار خود را با تمرینات ضد فشار خون کم کنید.
به گزارش اسپوتنیک، Shukan Gendai در این خصوص اطلاع داد.
این متخصص گفت: " کف دست ها را جلوی سینه کنار هم قرار دهید و آنها را به شدت فشار دهید. پس از ده ثانیه دستان خود را شل کنید. این تمرین به ویژه توصیه می شود زیرا ماهیچه های سینه ای را که نزدیک قلب هستند تحریک می کند."
به گفته ی وی چنین تمرینانی برای گروه های عضلانی مختلف وجود دارد و می توان آنها را چند بار در روز انجام داد.
این متخصص خاطر نشان کرد که روش مذکور برای همه افراد با هر گونه شرایط آمادگی مفید است.
این داروساز افزود: تمرین را می توان در حالت نشسته یعنی در حین کار انجام داد.