https://spnfa.ir/20220213/ارتباط-نزدیک-بی-خوابی-و-چاقی--10116560.html
ارتباط نزدیک بی خوابی و چاقی
ارتباط نزدیک بی خوابی و چاقی
اسپوتنیک ایران
متخصص امور تغذیه اطلاع داد که کمبود خواب مرتب منجر به چاقی می شود. 13.02.2022, اسپوتنیک ایران
2022-02-13T14:46+0330
2022-02-13T14:46+0330
2022-02-13T14:46+0330
جهان
https://cdn1.img.spnfa.ir/img/420/26/4202685_0:71:1920:1151_1920x0_80_0_0_5fd97bc1324544646523e46285716e0d.jpg
به گزارش اسپوتنیک، پزشک متخصص تغذیه یلما سالاماتینا در خصوص ارتباط بین بی خوابی و چاقی توضیح داد.به گفته ی این متخصص در انسان به دلیل کمبود منظم خواب، بیوریتم ها به اشتباه می افتند و در نتیجه احساس گرسنگی دائم به وجود می آید که دلیلی برای چاقی است.وی بیان داشت: "خواب باید کافی باشد و گاهی اوقات یک ساعت خواب اضافی می تواند بدن را در وضعی کاملا برعکس قرار دهد." این متخصص خاطر نشان کرد که میانگین زمان خواب بزرگسالان بین هفت تا هشت ساعت است.وی افزود که در صورت عدم رعایت این رژیم، بدن کورتیزول بیشتری تولید می کند که احساس گرسنگی دائمی را تحریک می کند.
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
خبرها
fa_FA
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
جهان
ارتباط نزدیک بی خوابی و چاقی
متخصص امور تغذیه اطلاع داد که کمبود خواب مرتب منجر به چاقی می شود.
به گزارش اسپوتنیک، پزشک متخصص تغذیه یلما سالاماتینا در خصوص ارتباط بین بی خوابی و چاقی توضیح داد.
به گفته ی این متخصص در انسان به دلیل کمبود منظم خواب، بیوریتم ها به اشتباه می افتند و در نتیجه احساس گرسنگی دائم به وجود می آید که دلیلی برای
چاقی است.
وی بیان داشت: "خواب باید کافی باشد و گاهی اوقات یک ساعت خواب اضافی می تواند بدن را در وضعی کاملا برعکس قرار دهد." این متخصص خاطر نشان کرد که میانگین زمان خواب بزرگسالان بین هفت تا هشت ساعت است.
وی افزود که در صورت عدم رعایت این رژیم، بدن کورتیزول بیشتری تولید می کند که احساس گرسنگی دائمی را تحریک می کند.
