یک راه ساده برای جلوگیری از پیری زودرس

© Depositphotos.com / Ablozhkaیک راه ساده برای جلوگیری از پیری زودرس
یک راه ساده برای جلوگیری از پیری زودرس  - اسپوتنیک ایران  , 1920, 15.11.2021
Telegram
ویتامین E در واقع اغلب «ویتامین زنانه» نامیده می شود.
به گزارش اسپوتنیک، اولگا چونتونوا متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای می نویسد که  ویتامین E  یک ویتامیه"زنانه" نامیده می شود، از پیری زودرس محافظت می کند.
معرفی افرادی که نباید ماهی بخورند  - اسپوتنیک ایران  , 1920, 26.05.2021
معرفی افرادی که نباید ماهی بخورند
این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند.
این متخصص تغذیه غذاهای حاوی ویتامین E را بادام، کلم بروکلی، ماهی قزل آلا، فلفل دلمه ای، روغن جوانه گندم، آووکادو برشمرد. این متخصص در پایان خاطرنشان کرد: به استثنای مصرف مشترک با ویتامین D می توان ویتامین ای را با دیگر ویتامین ها مصرف کرد، همچنین ویتامین های A و C برعکس با ویتامین E سازگاری دارند و ویتامین ای برای افراد مبتلا به صرع تجویز نمی شود.
 
نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала