برای سلامتی به چند ساعت خواب نیاز است؟: عقیده دالایی لاما

© AP Photo / Luca Brunoبرای سلامتی به چند ساعت خواب نیاز است؟: عقیده دالایی لاما
برای سلامتی به چند ساعت خواب نیاز است؟: عقیده دالایی لاما  - اسپوتنیک ایران, 1920, 09.07.2021
Telegram
دالایی لاما، رهبر دینی بودائیان تبت تعریف کرد که چند ساعت در شبانه روز می خوابد.

به گزارش اسپوتنیک، دالایی لاما در یک نشست آنلاین با پزشکان هندی که توسط بنیاد"محافظت از تبت" منتشر شده، گفت " باید درک کرد: اگر ذهن ما پریشان است و با احساسات مختلف آشفته ششده ، این بر وضعیت جسمی ما نیز تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، فشار خون بالا می رود ، ما نمی توانیم آرام بخوابیم ، و غیره. ذهن آرام عامل اصلی در به دست آوردن بدن سالم است. درمورد من، چون ذهنم در آرامش به سر می برد، هر شب به مدت 9 ساعت بسیار آرام و عمیق می خوابم. چنین خوابی از اهمیت بزیادی برخوردار است."

دالایی لاما: زنان باید جهان را مدیریت کنند - اسپوتنیک ایران, 1920, 13.04.2021
دالایی لاما: زنان باید جهان را مدیریت کنند

این  رهبر دینی مشهور بوداییان جهان به یاد آورد که سیاستمداری به وی گفت که او فقط 4-5 ساعت در شبانه روز می خوابد اما دوست دارد بیشتر بخوابد. دالایی لاما گفت: "حتی برای سیاستمداران و کارآفرینان ، خواب کافی ،مناسب و آرام لازم است و چنین خوابی  دارای تأثیر مثبت بر وضعیت روحی و عملکرد تمام عناصر بدن است."

 پیش از این ، دالایی لاما که 6 ژوئیه 86 ساله شد، گفته بود  که به لطف برخورد دوستانه و تمایلات و  آرزوهای بسیاری از مردم ، او قصد دارد 110تا 113 سال عمر کند.

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала