روش مرد هندی در کاهش وزن 40 کیلوگرمی

© Fotolia / Ollyروش مرد هندی در کاهش وزن 40 کیلوگرمی
روش مرد هندی در کاهش وزن 40 کیلوگرمی  - اسپوتنیک ایران  , 1920, 29.04.2021
Telegram
مرد هندی تنها در مدت هفت ماه موفق به کاهش بیش از 40 کیلوگرم وزن شد و روش کاهش وزن خود را با همگان به اشتراک گذاشت.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از ایندیا هند، رامیت آگواروال هندی در سن 39 سالگی، به علت چاقی از تنگی نفس رنج می برد و اغلب از پزشکان درباره امکان ابتلا به دیابت باخبر می شود. او با 170 سانتی متر قد 123 کیلوگرم وزن داشت.

مرد چاق - اسپوتنیک ایران  , 1920, 16.03.2021
افراد چاق، سوپرناقلان کرونا

دوران قرنطینه به او کمک کرد. در این خصوص وی گفت: "من می خواستم بدون آسیب رساندن به سلامتی بدن خود با بی خطرترین راه لاغر شوم".

برای صبحانه این مرد هندی یک لیوان آب می نوشید، سپس برنج یا بلغور می خورد، در صبح می توانست یک لیوان شیر یا پنکیک بخرد. برای ناهار، او یک بشقاب میوه و سبزیجات با یک کف دست نان می خورد. قبل از شام، مرد یک فنجان چای با کلوچه می نوشید، سپس یک بشقاب سالاد با یک برش نان و کمی سبزی خوردن می خورد.

آگروال در این 7 ماه، همچنین وقت زیادی را به تمرین ورزشی اختصاص داد. یک لیوان شیر، چند عدد بادام و یا یک فنجان چای با کلوچه را به عنوان اسنک استفاده می کرد. گاهی اوقات "رژیم روزه" را استفاده می کرد و برای 10 ساعت چیزی نمی خورد.

در مجموع تمام هفته برنامه غذایی او در این هفت ماه، شامل این مواد غذایی و بدون شکر بود که در نهایت توانست 40 کیلو وزن خود را کم کند.

 

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала