اگر هر روز یک عدد سیب بخورید چه اتفاقی می افتد؟

© Sputnik / Kirill Kallinikovاگر هر روز یک عدد سیب بخورید چه اتفاقی می افتد؟
اگر هر روز یک عدد سیب بخورید چه اتفاقی می افتد؟  - اسپوتنیک ایران
Telegram
سیب یکی از راه های کاهش وزن و تقویت سیستم عصبی است.

به گزارش اسپوتنیک، اولگا كوبورلاوا ، متخصص تغذیه در مقاله ای در خصوص اینکه چه خوراکی هایی به صورت روزانه برای بدن مفید هستند و چه زمانی مضر هستند، گزارشی را منتشر نمود.

چرا رژیم های لاغری پیش از سال نو خطرناک هست؟ - اسپوتنیک ایران
چرا رژیم های لاغری پیش از سال نو خطرناک هست؟

آیا می خواهید لاغر شوید؟ سیب را در فهرست مواد غذایی خود قرار دهید. کالری سیب تازه یا پخته شده در حدود 100 کیلو کالری در هر 100 گرم است. برای سیب خشک میزان کالری به شدت افزایش می یابد - تا 250 کیلو کالری می رسد".
وی می گوید: "میوه های خشک و علاوه بر این، کمپوت سیب ، که در آن قند زیادی وجود دارد ، نمی توانند محصولات رژیمی باشند، اما اگر هر روز یک عدد صبح بخورید هم جلوی اشتهای شما را در زمان شام یا ناهار می گیرد و موجب عدم چاقی می شود".

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала