راز اصلی لاغری چیست؟

© Fotolia / Lsantilliراز اصلی لاغری چیست؟
راز اصلی لاغری چیست؟  - اسپوتنیک ایران
Telegram
با از دست دادن 21 کیلوگرم، این دختر چهار دليل اصلی کاهش وزن خود را نام برد.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از تایمز آف ایندیا، یک دختر هندی با از دست دادن 21 کیلوگرم، چهار دليل اصلی کاهش وزن خود را نام برد.

لاغری با کمک بوها - اسپوتنیک ایران
لاغری با کمک بوها

وی گفت: "پس از تعداد زیادی تلاش ناموفق، چهار راز کاهش وزن: عزم ، اراده ، صبر و تغذیه مناسب" است.

به گفته این دختر، اصلی ترین تغییر در شیوه زندگی وی کاهش در وعده های غذایی بوده است. علاوه بر این، او فقط آنچه را که در خانه می پخت، می خورد.

ناجی همچنین هفته ای سه بار به مدت یک ساعت و نیم ورزش می کند.

وی در پایان گفت: "فهمیدم که کاهش وزن به همان اندازه که در ابتدا به نظر می رسد دشوار نیست."

در کمتر از یک سال،  اینن دختر از تقریباً 77 به 56 رسید و 21 کیلوگرم وزن خود را از دست داد.

 

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала