ارتباط قوای بینایی با تغذیه و فعالیت های روزانه

© Sputnik / Vitaly Timkiv /  مراجعه به بانک تصاویر ارتباط قوای بینایی با تغذیه و فعالیت های روزانه
ارتباط قوای بینایی با تغذیه و فعالیت های روزانه - اسپوتنیک ایران
Telegram
پزشکان روسی توصیه هایی در ارتباط با حفاظت از قوای بینایی افرادی که به طور پیوسته در معرض کار با کامپیوتر و و یا کارهای با سطح بالای استرس هستند ارائه دادند. بر این اساس مصرف مواد غذایی حاوی انواع ویتامین ها و امگا 3 و به ویژه مصرف ماهی، میوه و سبزیجات توصیه میشود.

در همین ارتباط پزشکان روسی کشیدن سیگار، تغذیه نامناسب و پایین بودن سطح فعالیت بدنی و همچنین فشار زیاد بر روی چشم بدلیل کار با کامپیوتر را از عوامل اصلی ضعف قدرت بینایی و بیماری های چشمی میدانند.

مطابق نظرات چشم پزشکان، بسیاری از مشکلات بینایی ناشی از کار با کامپیوتر از آنجا ناشی میشود که افراد رژیم استراحت را در هنگام کار با کامپیوتر رعایت نمیکنند، هنگامی که باید بعد از هر یک ساعت کار با کامپیوتر دست کم 10 تا 15 دقیقه استراحت نمود.

در نهایت توصیه میگردد که به طور مرتب با مراجعه به چشم پزشک و انجام تست های بینایی سنجی از بروز بیماری های چشم جلوگیری نمود، به ویژه بعد از سن 40 سالگی که مراجعه حداقل سالانه به چشم پزشک الزامی است.

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала