کارشناسان در گفتگو با اسپوتنیک ابراز عقیده کردند که افزایش دمای هوا می تواند بر وضع سلامتی انسان تاثیرگذاشته و باعث وخامت امراض مزمن و کسالت شود.
آنها توصیه می کنند برای نجات خود از ضررهای گرما چند قاعده ساده رعایت شود. اول اینکه باید مدت حضور در خیابان کاسته شده و محل های کار و زندگی تهویه شود.
هنگام خروج از خانه باید پوشاک سبک و دارای رنگ های روشنی پوشیده شود که با پارچه ها و الیاف طبیعی دوخته باشد و همچنین کلاه یا روسری تابستانی داشت. در فصل گرما باید کمتر غذاهای چرب خورده شده و بیشتر ماهی و محصولات دریایی مصرف شود.
باید مقدار بیشتر آب و دیگر نوشیدنی ها ، سبزی جات و میوه جات مصرف شود. علاوه بر این بهتراست در طول روز دوش آب سرد گرفته شود.
