توصیه های بهداشتی به زائرین پیاده کربلا +عکس

به گزارش اسپوتیک، با آغاز حرکت کاروان های پیاده روی اربعین حسینی به سمت کربلا، لازم است زائرین به توصیه های مهم پزشکی ارائه شده از سوی مرکز پزشکی جمعیت هلال احمر در طول سفر توجه کنند تا سفری سلامت را داشته باشند.

در زمینه بهداشت فردی شست شوی مرتب و صحیح دست ها، استفاده از دستمال تمیز هنگام عطسه و استفاده از ماسک در صورت وجود گردوغبار موثر می باشد و توصیه می شود برای رفع تشنگی از آب آشامیدنی مطمئن و بهداشتی استفاده شود.

غذای سالم از مسائل مهمی است که زائرین باید به آن توجه داشته باشند، بهتر است غذای خود را با لیمو و آبلیمو میل کنند و از خوردن غذای سرد و مانده، مصرف سبزی خام و سالاد خودداری کنند.

همچنین طولانی بودن پیاده روی نه تنها ممکن است سبب خستگی و زخم پا شود بلکه گرفتگی عضلات را نیز به همراه خواهد داشت كه در این رابطه استفاده از کوله پشتی مناسب، جوراب نخی، کفش طبی و استراحت کافی در طول مسیر توصیه شده است.