دانشمندان راهی ساده برای غلبه بر افسردگی پیدا کرده اند

© Fotolia / Aleksandar Mijatovicدانشمندان راهی ساده برای غلبه بر افسردگی پیدا کرده اند
دانشمندان راهی ساده برای غلبه بر افسردگی پیدا کرده اند - اسپوتنیک ایران
Telegram
کارشناسان معتقدند که خوردن میوه های تازه، سبزیجات و غلات کامل خطر ابتلا به اختلال روانی را کاهش می دهد. آنها پس از یک آزمایش شش ساله برای نظارت بر سالمندان به این نتیجه رسیدند.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از EurekAlert، کارشناسان معتقدند که خوردن میوه های تازه، سبزیجات و غلات کامل خطر ابتلا به اختلال روانی را کاهش می دهد. آنها پس از یک آزمایش شش ساله بر سالمندان به این نتیجه رسیدند.

شرکت کنندگان در این تحقیق به سه گروه اصلی بر اساس رژیم غذایی داش (رژیم غذایی با هدف توقف فشار خون بالا) ، مدیترانه و رژیم سنتی غربی تقسیم شدند.

نتایج حاصل از مشاهدات نشان داد که خطر ابتلا به افسردگی در میان اعضای گروهی که رژیم داش (میوه ها، سبزیجات و محصولات کم چرب) را گرفته بودند کمتر بود. بالاترین میزان افسردگی در کسانی که رژیم غذایی خود را با رژیم غذایی غربی که حاوی مقادیر بالایی از گوشت قرمز بود رخ داد.

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала