به گزارش اسپوتنیک به نقل از «دیلی میل» جدول حل کردن فرسودگی مغز را 10 سال عقب می اندازد. متخصصان دانشگاه «اکسترا» و کالج سلطنتی لندن پس از تحقیقات و آنالیز داده های 17000 نفر به این نتیجه رسیدند.
وخیم شدن حافظه کوتاه مدت وقتی شخص نمی تواند بطور دقیق کلماتی را که شنیده بازگویی کند-یکی از علایم فرسودگی مغز است. مدتهاست که متخصصان اعصاب به این نتیجه رسیده اند که برای حفظ توانایی کار مغز با گذشت زمان باید آن را تمرین داد. نمونه آشکار این ادعا کار خوب مغز دانشمندان و افرادی است که به کارهای علمی اشتغال دارند. در اکثر آنها حافظه خوب و وضوح فکر تا دوران کهولت حفظ می شود. حتی تمرینات ویژه «رقص عصبی» وجود دارد که برای تمرین مغز درنظر گرفته شده است. در این نوع تمرینات باید کارهای استاندارد با روش های غیر عادی انجام شوند:
— با بستن چشم ها شستشو کنید، دندان های خود را با دست چپ بشویید (اگر راست دست هستید و بر عکس).
— شمای استاندارد را از بین ببرید:مسیر رفتن سرکار و بر عکس را تغییر بدهید.
— در هر سن و سالی شعر و زبان خارجی یاد بگیرید.
— سعی کنید با سرگرمی های جدید زندگی خود را نو سازید.
— جدول و معما حل کنید.
— سعی کنید تصمیمات ناگهانی اتخاذ کنید و برای کارهای نو تنبلی نکنید.
