به گزارش اسپوتنیک، اگر شخصی سعی کند تا از مواد غذایی طبیعی و سالمتری استفاده کند مطمئنا" روح و جسم سالمتر و طبیعی تری را برای خود به ارمغان می آورد. پرهیز از خوردن غذاهای آماده، چرب، بیش از حد سرخ شده، شیرینی جات مصنوعی روش مناسبی برای یک روش زندگی سنتی سالم در دنیای ماشینی معاصر است.
در ویدئوی منتشر شده در سایت یوتوب، لیست برترین غذاهای جهان از نظر کیفیت و ارزش غذایی منتشر شده است، این 10 مواد غذایی، به ترتیب از شماره 10 تا 1 شامل:
شکلات تلخ، موز، سیب زمینی شیرین، اسفناج
سیر، ماهی سالمون، گردو، آواکادو، سیب، بادام است.
