جشن تولد 80 سالگی مسن ترین بدنساز حرفه ای زن جهان

خانم شپارد یک آمریکایی آفریقایی تبار است که در سن 71 سالگی برای نخستین بار در مسابقات زیبایی اندام بانوان شرکت کرد. نام این ورزشکار در سال 2010 میلادی به عنوان مسن ترین ورزشکار حرفه ای زن زیبایی اندام جهان، در کتاب رکورد گینس به ثبت رسید. او به پیاده روی و دویدن علاقه دارد و تا کنون در 9 مسابقه جهانی دو مارافون حضور داشته است. ارنستین به طور متوسط 130 کیلومتر در هفته می دود و روزانه 1700 کیلوکالری غذا مصرف می کند. از مهمترین وعده های غذایی او می توان به سفیده تخم مرغ، گوشت مرغ، صیفی جات و سبزیجات اشاره نمود. این ورزشکار ادعا می کند که به هیچ وجه از مکمل های پروتئینی استفاده نمی کند.

#эрнестинашепард – одна из известнейших женщин-бодибилдеров. За последние 20 лет она пробежала 9 марафонов, выиграла два соревнования по бодибилдингу. В 2010 и 2011 году Книга рекордов Гиннеса признавала Эрнестину Шепард самой старшей культуристкой мира. Еще 20 лет назад, сама Эрнестина, в прошлом модель и сотрудник средней школы, даже не догадывалась, что ее жизнь так изменится. Ведь спортом она занялась только в 56 лет. Первое, что вы отмечаете, увидев её – это подтянутая спина, упругие мышцы и шесть чётко очерченных кубиков пресса. Эрнестина работает инструктором в одном из тренажёрных залов Балтимора. И вдохновляет более молодых людей на кардинальное изменение своей жизни. В свои 77 миссис Шепард выглядит намного моложе и привлекательнее своих ровесниц. А супруг Энрестины, Коллин, признаётся, что ему и сегодня приходится держать ухо востро. И ограждать свою жену от назойливых ухажёров. #фитнес #фитнесбикини #ernestineshepherd

Фото опубликовано Спортивный Юмор (@sportyumor) Июн 28 2016 в 1:05 PDT