https://spnfa.ir/20220718/-خطرات-نخوردن-صبحانه--11670792.html
خطرات نخوردن صبحانه
خطرات نخوردن صبحانه
اسپوتنیک ایران
آرزاماستف، متخصص تغذیه: نخوردن صبحانه می تواند منجر به کاهش سرعت متابولیسم شود 18.07.2022, اسپوتنیک ایران
2022-07-18T23:00+0430
2022-07-18T23:00+0430
2022-07-18T23:00+0430
جهان
https://cdn1.img.spnfa.ir/img/543/51/5435192_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_00e63802143f8dc30bf2885282888825.jpg
به گزارش اسپوتنیک، یوگنی آرزاماستف، متخصص تغذیه می گوید نخوردن صبحانه می تواند منجر به کاهش سرعت متابولیسم شود.به گفته این متخصص تغذیه، صبحانه متابولیسم را به راه می اندازد، بنابراین گرسنگی در صبح این فرآیندها را کند می کند و تاثیر خوبی روی اندام نخواهد داشت. علاوه بر این، امتناع از وعده غذایی صبح باعث اختلال در رژیم غذایی به طور کلی می شود.به گفته آرزاماستف، میزان انرژی و نشاط فرد در طول روز نیز تحت تأثیر صبحانه خوردن یا نخوردن است. این متخصص می گوید: صبحانه قدرت و حال خوب ما در طول روز است. اگر حذف شود، بدن نمی داند از کجا انرژی خود را تامین کند. این متخصص تغذیه توصیه می کند که صبح ها و بهتر از همه یک ساعت پس از بیدار شدن غذا بخورید. درست پس از بیدار شدن از خواب، خوردن صبحانه هنوز نامطلوب است، زیرا معده هنوز بیدار نشده است. وی همچنین توصیه کرد که در وعده صبحانه از پروتئین و کربوهیدرات هایی با هضم آسان استفاده شود.
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
خبرها
fa_FA
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
اسپوتنیک ایران
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
جهان
خطرات نخوردن صبحانه
آرزاماستف، متخصص تغذیه: نخوردن صبحانه می تواند منجر به کاهش سرعت متابولیسم شود
به گزارش اسپوتنیک، یوگنی آرزاماستف، متخصص تغذیه می گوید نخوردن صبحانه می تواند منجر به کاهش سرعت متابولیسم شود.
به گفته این متخصص تغذیه، صبحانه متابولیسم را به راه می اندازد، بنابراین گرسنگی در صبح این فرآیندها را کند می کند و تاثیر خوبی روی اندام نخواهد داشت. علاوه بر این، امتناع از وعده غذایی صبح باعث اختلال در رژیم غذایی به طور کلی می شود.
به گفته آرزاماستف، میزان انرژی و نشاط فرد در طول روز نیز تحت تأثیر صبحانه خوردن یا نخوردن است. این متخصص می گوید: صبحانه قدرت و حال خوب ما در طول روز است. اگر حذف شود، بدن نمی داند از کجا انرژی خود را تامین کند.
این متخصص تغذیه توصیه می کند که صبح ها و بهتر از همه یک ساعت پس از بیدار شدن غذا بخورید. درست پس از بیدار شدن از خواب، خوردن صبحانه هنوز نامطلوب است، زیرا معده هنوز بیدار نشده است.
وی همچنین توصیه کرد که در وعده صبحانه از پروتئین و کربوهیدرات هایی با هضم آسان استفاده شود.
