برای به یادآوردن خوابتان این ویتامین را بخورید

به گزارش اسپوتنیک به نقل از مجله ی Perceptual and Motor Skills دکتر «دِن هولم آسپی» از دانشگاه آدلاید و همکاران در استرالیا طی آزمایش های انجام داده، متوجه شدند که مصرف قرص ویتامین بی 6 قبل از خواب باعث می شود تا فرد پس از بیدار شدن، جزییات خوابی که دیده است را به یاد بیاورد.
این تحقیقات بر روی 100 نفر با متوسط سن 27.5 سال و به مدت 5 روز انجام شد. افراد را به 3 دسته تقسیم کرده و به دسته اول قرص بی 6 قبل از خواب (240 میلی‌گرم) و به دسته دوم ویتامین ب کمپلکس شامل بی 6 و سایر ویتامین‌های B و به دسته سوم نیز دارونما (پلاسیبو) دادند، بدون اینکه آن‌ها بفهمند به کدام‌یک چه دارویی داده‌اند.
درنهایت مشخص گردید که مصرف‌کنندگان قرص بی 6 جزییات بیشتری از خواب‌های خود را به یاد آوردند.