به گزارش اسپوتنیک، سیدنی گرین می گوید آووکادو چنین میوه ای است. بر اساس اطلاعات منتشره در مجله تغذیه Journal of Nutrition ، 97 درصد از زنان و 68 درصد از مردان نوعی ولع قند را تجربه می کنند. همانطور که گرین توضیح داد، این تمایل ناشی از کمبود کربوهیدرات و پروتئین در رژیم غذایی است.
این متخصص تغذیه آمریکایی می گوید: آووکادو نمونه ای عالی از میوه های سرشار از فیبر و چربی های سالم است که به مبارزه با هوس خوردن شیرینی کمک می کند.
یکی دیگر از عوامل در پیدایش چنین تمایلی ممکن است نوسانات سطح گلوکز خون باشد. فیبر موجود در آووکادو روند هضم را کند کرده وترشح انسولین را کاهش می‌دهد که آن هم میل به خوردن مواد غذایی شیرین را نیز کاهش می‌دهد.
سیدنی گرین خوردن آووکادو را به همراه نان پخته شده با غلات کامل، سالاد، غذاهای حاوی تخم مرغ و دسرها توصیه می کند. به نظر او، این کمک می کند مدت بیشتری سیر مانده و میل به خوردن غذاهای سرشار از قند را از بین ببرید.