به گزارش اسپوتنیک، دانشمندان دانشگاه تسوکوبا در ژاپن دریافتند که تنها 10 دقیقه دویدن، جریان خون را به بخشی از مغز که مسئول کنترل هیجانی و عملکرد اجرایی است را افزایش می دهد. به نقل از مقاله ای که در مجله Scientific Reports منتشر شده، محققان این فرضیه را مطرح کردند که دویدن فعالیت عصبی کلی در قشر جلوی مغز را افزایش می دهد، زیرا فعالیت بدنی به هماهنگی بسیار دقیق تعادل و حرکت نیاز دارد و جریان خون را به این ناحیه از مغز القا می کند، در نتیجه فعالیت مغز بیشتر می شود. و دویدن به عملکرد قوی تر پاسخ مغز کمک می کند.
برای آزمایش، کارشناسان از تست رنگ استروپ استفاده کردند و داده هایی را در مورد تغییرات همودینامیک مرتبط با عملکرد مغز جمع آوری کردند. این آزمون به این صورت است که هر کلمه رنگ با رنگ خود کلمه مطابقت ندارد (مثلا کلمه سبز به رنگ قرمز رنگ آمیزی شده است، از فرد داوطلب سپس پرسیده می شود رنگ را بگوید نه خود کلمه را). این باعث تاخیر در واکنش خواننده می شود که باید رنگ کلمه را بگوید و خود کلمه را به اشتباه نخواند که به شما امکان می دهد تغییراتی را که در مغز اتفاق می افتد را ارزیابی کنید. نتایج نشان داد که پس از 10 دقیقه دویدن با شدت متوسط، کاهش قابل توجهی در زمان تاخیر تلفظ نام رنگ مشاهده شده است. در نتیجه دویدن به فعالیت بیشتر مغز شما کمک می کند.