بهترین ویتامین در فصل کرونا

به گزارش اسپوتنیک به نقل از مقاله منتشر شده در مدیکال رو، ویتامین D در واقع هورمونی است که وظیفه چگونگی سوخت و ساز بدن و کلسیم را بر عهده دارد.

وی گفت: "استخوان ها و دندان ها در درجه اول از کمبود ویتامین دی رنج می برند، زیرا با کمبود D ، کلسیم در خون شسته می شود و احتمال شکستگی و پوسیدگی افزایش می یابد. مشکلات اسکلت بدن به دنبال افت فشار خون (ضعف عضلانی) و کمبود ویتامین دی بوجود می اید".

کسانی که در شیفت شب کار می کنند، زنان یائسه که توده استخوانی را از دست می دهند و بازنشستگان در مقابل کمبود وی تامین دی بسیار اسیب پذیر هستند. ویتامین D اغلب برای نوزادانی که در دوره نوامبر تا ماه مه متولد می شوند ، تجویز می شود ، زیرا بارداری با فعالیت کم خورشیدی اتفاق می افتد و برای نوزاد خطرناک خواهد بود.

در صورت ابتلا به سرماخوردگی ، بی خوابی ، افسردگی ، مفاصل درد ، افزایش تحریک پذیری ، ضعف عضلانی ، کمبود D باید در نظر گرفته شود.

در فصل بیماری کرونا و عدم خروج مردم به محیط بیرون بهتر است که غذاهایی با ویتامین دی بیشتری استفاده کنند.

با کمبود ویتامین D ، ایمنی بدن کاهش می یابد: گلبول های سفید که با ویروس ها و باکتری ها مبارزه می کنند ، آنزیم های کمتری تولید می کنند. نتیجه این است که فرد بیشتر اوقات بیمار می شود و برای بهبودی مدت زمان بیشتری طول می کشد.

تاتیانا بوچاروا می گوید: "پرتوهای خورشید سطح استروژن و تستوسترون را افزایش می دهد و بنابراین فعالیت جنسی را تحریک می کند. مصرف ویتامین D در قرص ها متأسفانه بر رشد این هورمون ها تأثیر نمی گذارد."