به گزارش اسپوتنیک، نوریا دیانووا، متخصص گوارش، متخصص تغذیه در روسیه، کم ضررترین نوع فست فود را نام برد. به گفته این متخصص، چنین غذایی شاورما است.
شاورما یکی از متعادل ترین انواع فست فود است که برخلاف پیتزا و برگر مقداری سبزی در آن می ریزند و از نظر تعادل بهتر است . به شاورما سالاد یا میوه هم می توانید اضافه کنید. با این حال کنترل خوردن فست فود سالم نیز ضروری است، زیرا همیشه خطر مسمومیت وجود دارد.
دیانووا همچنین یک دستور غذای سالم برای شاورما را به اشتراک گذاشته است. به گفته وی، نان لواش باید با سینه مرغ کبابی یا گوشت چرخ کرده، کلم ریز خرد شده و سبزیجات تازه باشد.
این متخصص تغذیه، سبزی را یک افزودنی اجباری برای چنین غذایی دانست.
این متخصص اضافه کرد که باید رژیم غذایی خود را به دقت کنترل کنید. به گفته او، خوردن شاورما به جلوگیری از بسیاری از مشکلات سلامتی کمک می کند. وی در عین حال یادآور شد که فست فود اغلب یکی از عوامل بیماری است.