میوه ای که چربی های خطرناک شکم را می سوزاند

به گزارش اسپوتنیک به نقل از دیلی اکسپرس، توت فرنگی سرشار از فیبر می باشد و به بدن کمک می کند تا چربی های خطرناک اطراف شکم را بسوزاند.

چربی های اطرف شکم تعادل و عملکرد هورمون ها را مختل می کنند، حساسیت سلول ها به انسولین را کم می کند و باعث لخته شدن خون می شود که منجر به مشکلات قلبی و گاهی مرگ زودرس می شود. فیبر محلول، روند هضم غذا از معده به روده را کند می کند و در نتیجه به خلاص شدن از شر چربی احشایی کمک می کند.

به ازای هر ده گرم فیبر محلول در روز، چربی شکمی در طی یک دوره پنج ساله 3.7 درصد کاهش می یابد. از سوی دیگر، افزایش سطح فعالیت متوسط ​​منجر به کاهش 7.4 درصدی چربی شکمی در همان زمان می شود.

همچنین توت فرنگی حاوی غلظت بالایی از آنتوسیانین است، اسید آمینه ای که کلسترول بد و تری گلیسیرید را کاهش می دهد و همچنین به کنترل وزن کمک می کند.