به گزارش اسپوتنیک به نقل از مقاله منتشر شده توسط ناتالیا ماخنووا، رئیس مرکز بهداشتی آزاد مسکو شما می توانید با خوردن آبمیوه ای چون آب هویج خود را برنزه کنید.
در این مقاله آمده است: "اگر به طور مرتب از آب هویج تازه فشرده استفاده می کنید ، پوست بدن شما به رنگ طلایی می شود. اما بیش از حد از آن استفاده نکنید. بهترین گزینه: یک لیوان آب هویج تازه فشرده به میزان سه بار در هفته به مدت یک ماه است. سپس باید استراحت کنید و این دوره را چند هفته بعد تکرار کنید. علاوه بر این، هویج به طرز مطلوبی روی پوست صورت تأثیر می گذارد، پوست را مرتب تر ، صاف تر می کند و همچنین یک رنگ طلایی به پوست شما می دهد".
این کارشناس همچنین یادآوری کرد که در تابستان معده به مواد غذایی سبک نیاز دارد - شما نباید مواد غذایی سنگین با غذاهای چرب بخورید.
این متخصص گفت: "برای به دست آوردن یک برنزه زیبا ، می توانید از میوه های فراوان، ماهی ، جلبک دریایی بخورید. این ترکیب در بدن تأثیر مفیدی بر بدن دارد."