به گزارش اسپوتنیک به نقل از مجله EurekAlert، در این پژوهش ۹۵ زن از سنین ۲۰ تا ۷۶ ساله شرکت کردند. کیفیت خواب، زمان لازم برای خوابیدن و بی خوابی در این پژوهش نظر گرفته شد.
داوطلبان همچنین در مورد غذاهایی که در طول سال استفاده می کنند گزارش دادند. معلوم شد شرکت کنندگانی که بیشتر می خوابند کالری بیشتری مصرف کرده و غذای بیشتری مصرف می کنند. هرچه علائم بی خوابی شدیدتر باشد، چربیهای اشباع نشده که برای سلامتی نیاز است مصرف می کنند، کمتر است.
کیفیت ضعیف خواب با تحریک سیگنال های گرسنگی یا سرکوب سیگنال های سیری منجر به مصرف بیش از حد مواد غذایی و کالری می شود و به نوبه خود، پرخوری به چاقی کمک می کند؛ و این یک عامل خطرناک اثبات شده برای بیماری های قلبی عروقی محسوب می شود.
مطالعات قبلی نشان داده است که افرادی که دچار کمبود خواب هستند به احتمال زیاد چاق، دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی هستند و این رابطه را می توان تا حدودی با رژیم غذایی توضیح داد.