تمرین ورزشی خطرناک برای بدن

به گزارش اسپوتنیک، تمرین بدنی محبوب درازنشست که برای عضلات شکمی انجام می شود، می تواند باعث بستری شدن فرد یا بازدید از اتاق اورژانس شود.

طبق آمار، بیش از 30٪ از کسانی که این تمرین را انجام می دهند پس از تمرین به بیمارستان می روند. کارشناسان می گویند که اشتباه دادن تمرینات مربوط به درازنشست منجر به از دست دادن کامل توانایی حرکت برای مدت زمان کوتاه می شود.

دنیس گوسیف، استاد ورزشهای پرورش اندام روسیه توضیح می دهدبله، بیومکانیک درازنشست آسان نیست. در حقیقت، در یک زمان خاصی به کمر فشار بسیار زیادی وارد می شود. بدنی که ثابت قرار نگرفته باشد، هنگامی که پشت بالا می آید، فشار نسبتا جدی روی آن قرار می گیرد.

او هشدار داد که افراد مبتلا به درد کمر، به خصوص باد فتق و درد در ستون فقرات نباید این تمرین را انجام دهند.