به گزارش اسپوتنیک به نقل از «مدیکال نیوز تودی»، بر اساس مطالعات جدید محققان دانشگاه کلمبیا اختلال خواب، حتی به میزان خفیف، می تواند منجر به افزایش فشار خون در زنان شود.
مطالعات قبلی نشان داد اختلال خواب بر سلامت قلب و عروق موثر است. مطالعات جدید محققان دانشگاه کلمبیا نشان می دهد زنان بیشتر در معرض اختلال خواب قرار دارند و اثر آن بر زنان شدیدتر است.
این مطالعه نشان می دهد حتی خفیف ترین مشکلات خواب نیز می تواند منجر به افزایش فشار خون زنان شود. محققان با بررسی 323 زن سالم دریافتند اختلالات خفیف خواب مانند خواب کم کیفیت، بی خوابی و خواب طولانی مدت، در زنان سه برابر شایع تر از اختلالات جدی خواب مانند آپنه است. آپنه به توقف موقت تنفس در خواب گفته می شود.
محققان خواب از ساعت 23 تا 7 صبح را بدون وجود لوازم الکترونیکی از جمله گوشی هوشمند و لپ تاپ در اتاق خواب توصیه می کنند.