به گزارش اسپوتنیک، برای اندازه گیری میزان تناسب اندام خود کافی است بوسیله یک نخ از پاشنه پا تا روی سر خود را اندازه بگیرید. سپس آن نخ را از وسط تا کنید و به دور کمر خود ببیندید.
در صورتی که دور کمر شما از نصف قدتان کمتر باشد یعنی تناسب اندام خوبی دارید.
گفته شده است تقریباً بیشتر ۲۵ درصد افرادی که شاخص توده بدنی طبیعی دارند، در این آزمایش موفق نشده اند. این نشان دهنده این است که آنها در قسمت هایی از بدن خود مانند شکم و پهلو چربی های اضافی دارند که باید با ورزش کردن زیاد و خوردن کمتر آنها را بسوزانند. چرا که خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت و فشار خون در این افراد بالاست.
عده ای از کاربران معتقدند که این آزمایش ساده بسیار اصولی و منطقی است. در مقابل عده دیگر از کاربران معتقدند که این آزمایش نمی‌تواند میزان تناسب اندام افراد را بخوبی و دقیق مشخص کند.