چرا رژیم های لاغری پیش از سال نو خطرناک هست؟

سپس نوریا دیانوا گفت: "هنگامی که دوره پرخوری تعطیلات آغاز شود، وزن این افراد حتی بیشتر خواهد شد. سایر بیماری هایی چون فشار خون بالا، دیابت در این افراد ممکن است بدتر شوند".
این متخصص تغذیه توضیح داد:  شما می توانید از غذا لذت ببرید و در دوره دراز مدت همزمان وزن خود را کاهش دهید.
وی در ادامه گفت: "لازم است که تغذیه واقعی خود را مورد ارزیابی قرار دهید. سپس وعده های غذایی اصلی خود را مرتب کنید و مناسب ترین تغذیه را پیدا کنید. میزان مطلوب کاهش وزن که مشکلی در بدن ایجاد نمی کند، 2-4 کیلوگرم در ماه است. افرادی هستند که کیلوگرم بیشتر وزن کم می کنند ، اما این کار به قیمت از دست دادن سلامتی صورت می گیرد".