به گزارش اسپوتنیک به نقل از «مجله فیزیولوژی»،قلب و عروق در سالهای بالای عمر می توانند جوان و سالم باقی بمانند اگر صاحب آنها 5-4 بار در هفته ورزش کند.
بنجامین لوین از دانشگاه تگزاس در دالاس آمریکا در این مورد گفت:«برای داشتن قلب و عروق سالم باید در جوانی برنامه ریزی کرد- نباید تا 70 سالگی منتظر شد و انتظار داشت که بتوان بشکلی آنها را جوان کرد.
سطح پایین فعالیت فیزیکی یکی از دلایل بروز سکته قلبی، مغزی، مشکل استخوان ها در سنین بالا و بطور کلی دیگر مشکلات فیزیکی و بیماری مرتبط با انباشت کلسترول و دیگر موادمضر و یا التهاب های مزمن در بدن انسان اعلام شده است».
به عقیده دانشمندان حتی اگر شخص مدت کوتاهی ورزش های سبک انجام بدهد، شانس بروز سکته قلبی و دیگر مشکلات قلبی و عروق کاهش می یابد. علت آن است که نرمش و ورزش مثل آنتی اکسیدان بر بدن تأثیر می گذارد و مانع از سنتز مواد مرتبط با گسترش التهاب می شود.
