به گزارش اسپوتنیک به نقل از جام جم، ناباروری یکی از مشکلات اساسی در زندگی زناشویی محسوب می‌شود و معمولاٌ برای رفع آن نیاز به روش‌های درمانی پرهزینه، آزمایشات تشخیصی و حتی اعمال جراحی است.
بسیاری از مواد غذایی طبیعی و انواع میوه و سبزیجات حاوی مواد مغذی در ترکیب خود بوده و می توانند برای درمان ناباروری در آقایان مورد استفاده قرار گیرند. از جمله مواد غذایی و میوه های برطرف کننده مشکلات باروری در آقایان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1 — تخم مرغ
این ماده غذایی حاوی پروتئین و ویتامین E است و می تواند رادیکال های آزاد در بدن آقایان را از بین ببرد و به این ترتیب به افزایش باروری آنها کمک کند.
2 — اسفناج
اسید فولیک موجود در این سبزی خوش طعم و سایر سبزیجات دارای برگ های سبز می تواند سبب رفع کم خونی در بدن افراد شده و قدرت باروری در مردان را دوچندان کند.
3 — موز
موز هم یکی دیگر از خوراکی های خوش طعم و حاوی انواع ویتامین ها و مواد ضروری برای بدن است و باعث افزایش باروری در آقایان می‌شود.
4 — شکلات تلخ
این ماده غذایی شامل نوعی اسید آمینه به نام ال-آرژنین هیدروکلراید است که در قدرت باروری مردان بسیار تاثیر دارد.
5 — غذاهای حاوی روی
این خوراکی ها شامل جو، گوشت قرمز و انواع لوبیا و دانه های حبوبات است و می توانند برای درمان ناباروری و کمک به افزایش باروری مفید باشند.
6 — سیر
این سبزی خوش عطر و تند یک ماده غذایی مفید برای افزایش سیستم ایمنی بدن است که حاوی دو ماده ضروری به نام های ویتامین B۶ و سلنیوم است که هر دو در افزایش توانایی باروری در آقایان و بهبود گردش خون بسیار مفید هستند.
7 — دیگر میوه ها و سبزیجات
میوه ها و سبزیجات مثل کلم بروکلی، انار، گردو، گوجه فرنگی، مارچوبه، هویج، دانه کدو تنبل، ماهی تن، آووکادو و آجیل باعث بهبود قدرت باروری، گردش خون و نیز سلامت جنین شوند.
7 خوراکی مردانه
02:46 13.04.2017 (بروز رسانی شده: 02:47 13.04.2017)
© Fotolia / Murika
اشتراک
امروزه مشکلات ناباروری در مردان به یک معضل اساسی تبدیل شده است، اما خوشبختانه تغذیه عامل مهمی در افزایش باروری است. با مواد غذایی می توان به جنگ ناباروری در مردان رفت.
