زمان مناسب برای نوشیدن آب

© Flickr / laszlo-photoВода должна напитать энергией целый отель в Амстердаме
Вода должна напитать энергией целый отель в Амстердаме - اسپوتنیک ایران
Telegram
نوشیدن آب فواید بسیاری برای سلامتی دارد و مهمترین نکته در آن زمان مناسب این کار است.

سپوتنیک به نقل از ایرنا در این رابطه می نویسد که با توجه به اینکه کارایی تمام اعضای بدن به آب وابسته می باشد بنابراین باید بهترین زمان را برای نوشیدن مشخص باشد.
محققان به این نتیجه رسیده اند که نوشیدن 2 لیوان آب هنگام برخواستن از خواب نقش بسزایی در سلامتی دارد همچنین نوشیدن این مایع حیاتی نیم ساعت قبل از خوردن غذای اصلی به عملکرد گوارش کمک می کند و به دلیل اشغال معده اشتها را کاهش می دهد.
زمان مناسب دیگر برای نوشیدن آب هنگام گرسنگی، قبل از فعالیت های دشوار ذهنی و قبل از ورزش می باشد.
به هنگام خستگی، سر درد و ابتلا به بیماری نوشیدن آب کمک بسزایی در بهبود حال عمومی انجام می دهد. گفته می شود که دلیل بسیاری از سردردهای روزمره، کمبود این مایع حیات در بدن است.
زمان مناسب دیگر برای نوشیدن آب، قبل از رفتن به خواب و قبل از استحمام است.
جالب است بدانید که تمامی این کارها از افزایش فشار خون در بدن نیز جلوگیری می کنند.

نوار خبری
0
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала